推薦三款自製陳皮減肥茶

 推薦三款自製陳皮減肥茶

在現代的生活中，大家對於自己的身材的要求也越來越高了，人們普遍都追求骨感美，因此減肥一直在流行著，所以大家在日常生活中會追求各種減肥方法，其中減肥茶是很多人都非常喜愛的，其中陳皮製成各種減肥茶大受減肥者們青睞，那麼陳皮的減肥的功效有哪些，下面我們就一起來詳細的瞭解一下，如果覺得自製費時間也麻煩的話，也可以直接單獨泡陳皮茶。

3款自製陳皮減肥茶

紅豆陳皮水

材料：紅豆200克、陳皮5克、幼鹽少許。

制法：先把紅豆及陳皮浸泡半小時，然後把紅豆放入沸水中煮30分鐘，加入陳皮焗10分鐘後，再加少許幼鹽便可。

功效：紅豆具有利水去腫的功效，陳皮可幫助消化、宣通五臟，與紅豆結合能減肥消腫，建議每日餐後飲用，可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。紅豆減肥法絕對有辦法讓你在兩個月之內，達到瘦13公斤左右的具體成效！

陳皮烏梅普洱

材料：陳皮3~5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個。

制法：將陳皮與烏梅洗淨，陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁，茶包加500cc。滾水泡開，茶色轉為黃色，再加入陳皮與烏梅後蓋住，燜約5~7分鐘即可。

功效：陳皮促進腸胃道消化，有助行氣止腹痛，緩解腹脹，烏梅與陳皮偏酸，可促進唾液分泌，有助解渴、改善口鼻乾燥。

山楂陳皮決明子

材料：決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。

制法：將陳皮和山楂洗淨，並剝小塊，茶包加500cc。滾水泡開，然後再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。

功效：決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜，並能保護腸胃。

陳皮減肥注意事項：

1、陳皮有一定的燥濕作用，氣虛體燥、陰虛燥咳、吐血及內有實熱者不宜多食。一般人每週吃一次即可，不宜久服。

2、食用陳皮時需要注意，陳皮對yao酶有影響，正在服yao的患者也最好不宜多吃，食用前應先徵詢中yi的意見。

3、鮮橘皮不具備陳皮那樣的yao用功效，另外，因為鮮橘皮表面有農yao和保鮮劑污染，這些化學製劑有損人體健康，因此，不可以用鮮橘皮來代替陳皮。