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普洱茶到底怎麼喝才減肥?

来源:网络作者:禪茶一味 时间:2017-02-19 23:08:45
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 普洱茶減肥有用嗎?普洱茶對減肥有幫助嗎?相信很多人都有這樣的疑問,那麼普洱茶到底怎麼喝才減肥?

 

  早餐:

 

  1、起床後,用約6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分鐘,飲用;

 

  2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,再加入250cc的鮮乳,餐中飲用。

 

  3、口渴或肚餓時,以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用,浸泡時間分別為510分鐘。

 

  午餐:

 

  1、大約6g普洱茶100cc沸水浸泡半分鐘,飯前喝;

 

  2、午飯正常食量;

 

  3、飯後半小時,以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,飲用;

 

  4、口渴或肚餓時,以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用,浸泡時間分別為510分鐘。

 

  晚餐:

 

  1、與平時飯量一致;

 

  2、飯後半小時,用6g普洱茶50cc沸水浸泡半分鐘,飲用;

 

  3、晚間可以300cc沸水沖泡。

 

  也可以試試其他的改良方法:

 

  1.想保持身材、維持體重:每日沖泡普洱茶來代替一切飲料,以茶代湯、以茶代水,禁喝其他飲品與其他餐點,皆正常食用。

 

  2.想減肥用:除了上述要做到之外,另外沖泡一杯放到隔夜,清晨早上空腹喝,這個方法可以快速減重。

 

  3.如遇交際應酬、及其他飯局,若不想讓熱量吸收太多:應於餐中配喝普洱茶,若在外不便請放飯局結束後儘快飲用,最好不超過二個小時,愈早愈有效;若是於茶樓飲茶,則最好點用普洱茶為佳。

 

  普洱茶到底怎麼喝才減肥?大家記住了嗎?

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