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如何製作一個普洱茶減肥餐呢?

来源:网络作者:普洱緣 时间:2017-02-19 23:22:21
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 很多朋友喜歡喝普洱茶,因為普洱茶有很好的減肥功效,那麼如何製作一個普洱茶減肥餐呢?

 

  早餐方面,以三明治、饅頭、麵包、包子或水煮蛋任選一種,普洱茶十克沖250CC熱水,浸泡五分鐘後加上500CC鮮乳,並視個人狀況酌量加糖。

 

  午餐正常餐,用普洱茶三十七點五克沖熱水1500CC,飯前喝500CC,飯後飲用500CC,口渴或肚子餓時再飲500CC

 

  晚餐正常餐,用普洱茶二十克沖500CC飯後取用,最好禁用宵夜,效果卓著。

 

  由於中午是一天腸胃吸收能力最強的時間,吃進去的飯照單全收,所以要減肥,午餐最好減量少吃,如果饑餓的時候,可以喝普洱茶熟茶),暖胃、養胃還能幫助消化,也能分解脂肪。只要堅持不懈喝普洱茶,平時再輔以適當運動,就一定能夠擁有理想的身材。

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